【對話力】和解對話語言學

【那些曾經造成你痛苦不堪的人、事、物，

回過頭看是不是都成為智慧的養分了呢？】

貝大小姐：耳機拿去給我聽清楚．．．

瑞餚姐：聽什麼東西啦？

貝大小姐：會議錄音檔，明明是你講錯硬要怪我！

瑞餚姐：我都忘了這事了，你還記著喔？！

貝大小姐：Vivi說糾結在心裡15分鐘以上的事就該說清楚！

瑞餚姐：你糾結這麼久喔？我都睡一大覺了！

文：

靜天化地人本空間擔任療癒師VIVI

部落客貝大小姐與瑞餚姐

常常我們看到「對話」這兩個字，就聯想到跟別人對話，其實最不常也最不想的對話，不就是自己跟自己嗎？現在的自己是過去所有事情的總和，但你滿意現在的你嗎？降臨在自己身上的大厄大災，現在的你是怨懟的還是臣服呢？

世界真的相當紛擾但換另一個角度，世界是否也非常可愛呢？那些曾經造成你痛苦不堪的人、事、物，回過頭看是不是都成為智慧的養分了呢？從怨懟他人到生自己的氣，這一路會經過哪些風景呢？靜天化地人本空間療癒師VIVI帶著我們一起學習和解對話力的語言學。

和解過程的對話力：

1. 接納所有事情的發生

接納所發生的事物是止血的方式，對走不出來的自己說：「這不是你的錯！」無論如何先接納懊惱，停止繼續譴責自己，既然發生了就發生吧！

2. 帶著傷口繼續前行

雖然傷口還在身上還很痛，但應該可以帶著傷口繼續往前行，轉換心境、轉換念頭是這時期最重要的工作，看清楚狀況就可以起身行動了。

3. 保持內在寧靜

不用急著讓自己好起來，接受當下不完美的自己，也不用刻意讓外界看到最堅強與最美好的自己，就算外面滿城風雨，不完美的我們內心也可以很寧靜祥和的，不是嗎？

4. 看到更多觀點

寧靜之後可以看到更多觀點與風景，世界上的訊息都是流動的，生命應該是更豐富的，只是當時自己沒有察覺而已，開始發現每個人身上都有可學習的地方，你就打開智慧了。

5. 檢視自己是否還在原地踏步

我們的人生是要螺旋向上旋轉的，若發現一直重複某一類的課題，代表自己尚未完成該階段的功課，若成功跨越了才能看到新的試題，享受全新的境界帶來的美好風景。

6. 不糾結，再度勇敢去愛

人生有太多的機會，不應糾結於過去或自我侷限的認知裡，重新包容自己的一切不完美，再次敞開心胸去探索，達到不求回報的愛，愛所有遇到的人事物以及當下的自己。

7. 開始改寫劇本吧

現在是為我們的人生劇本負起全然責任的關鍵時刻了，我們自己是人生劇場的導演，我們有發展逆轉勝的能力與能量，不再是他人劇本裡受害者的角色了。

懂得與自己對話才能懂得與他人對話，和解對話力是有能量的，和解的話語要大聲說出來才會產生力量，光是書寫或內心吶喊是不夠的，最終的和解其實是自己與自己和解，積極迎接和解之後的自己，讓我們再度勇敢去愛吧。